[...] dotykając migdałki na szyi są one powiększone i twarde, na jednym migdałku który zawsze jest powiększony mam kawalątek ropy.. zawsze w tym samym miejscu mi się pojawia jak mam problem z gardłem.. tak to czuję się dobrze, żadnej gorączki ani nic... czy da radę wyleczyć to domowymi sposobami? czy raczej to jakaś angina i potrzebny antybiotyk [...]
[...] g 1 paczka ryżu brązowego 17:30 ćwiczę brzuch i biceps bo mam tylko 1 hantle 18:30 4 jajka ugotowane na twardo 21:00 Chleb razowy 3 kromki (jem na sucho) 23:00 tak samo jak powyżej 1 miesiąc temu przestałem ćwiczyć bo zrobiłem sobie tatuaż. Obecnie ważę 51,5 kg wcześniej 49,5 przy wzroście 176 więc to tylko 2 kg różnicy. Proszę o pomoc w [...]
[...] rowerku dokręciłem siodełko ponownie, lecz nic to nie dało. Okazało sie ze miejsce pęknięcia zrobiłem sie już całkiem spore :/ I teraz jedyne co mi pozostaje to zrobic to na jakiś patent albo sam już nie wiem... Słyszałem coś o żywicy do łączenia Aluminium ( rame mam alu ) wie ktos cos o tym? Jak tak to poproszę o nazwę i przybliżoną cenę. pzdr. [...]
[...] mali piłkarze wiedzą zaczyna się sezon ... na wakacjach troche opuscilem treningi i zwolnilem swoj rozwoj Za kilka tygodni pierwsze mecze. Mój problem tkwi w tym że chce w jakies 2-3 miesiace powrocic do normalnej formy. Jednak przedewszsytkim chcialbym zrzucic tłuszcz na udach i brzuchu czas na taki trening bede mogl miec mniej wiecej po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Otóż mam problem z brzuchem, jak kazdy wie kazdy chciał by mieć 6-pak, ja mam z nim ogromny problem i zwracam sie z nim do was. Mam 16 waże około 70kg, wzrost 183 cm, patrząc na moje ręce są chude (bardzo) a swiadczy to ze na brzuchu nie powinieniem miec az tak duzo tłuszczu,przejdze do rzeczy chciałbym zakupic spalacz tłuszczu dokładnie to [...]
Hej. jak w temacie - co zakupic (enzymy trawienne? - jesli tak to jakie?) zeby lepiej trawic bialko? jest fatalnie. nakupilem zapasu bialka ktore zwykle nie sprawialo mi problemow zoladkowych a teraz jest masakra. nie wiem czy surowec gorszy czy co.. najpierw wpc - gazy, rozdety brzuch, kiepskie samopoczucie. pomyslalem ok- nie trawie laktozy. [...]
Witam panowie, Piszę do was z pytaniem, ponieważ za 10 dni zaczynam redukcję i chciałbym zasięgnąć rady odnośnie modelu żywienia jakim jest IF. Ogólnie pytanie polega na tym jak umieścić okno żywieniowe gdy trening jest w nocy (22-23). Pytam się jak by to mogło wyglądać. Np: okno od 12-20, trening 22-23 a po treningu białko + węgle (w postaci [...]
[...] moja sylwetke zeby byla przyjemniejsza dla oka .Jestem chudym chlopcem co po za brzuchami nic nigdy nie robilem. Chciałbym to zmienic i zmienic siebie ,tylko nie wiem jak.Dostalem informacje od osob ,ktore maja dluzszy staż ,niz ja zebym robil: - Ćwiczenia ogólnorozwojowe 3,4x razy w tyg( jedno cwiczenie z kazdej parti miesniowej 4x10) - [...]
[...] i ok 10 tabletek słodzika (sukraloza) - na kolację robię sobie twaróg z mlekiem, jogurtem naturalnym, orzechami włoskimi, rozpuszczoną kawą rozpuszczalną, aromatem i jakimiś 6- 7 tabsami słodzika Czy mogę jeść to codziennie? Czy ok 20 tabletek sukralozy na dzień to nie za dużo? Te posiłki bardzo pomagają mi w tym, żeby nie jeść żadnych [...]
Mam pytanie co do tych produktow. Posiadam najwieksze opakowania natosmiast ALA 200 i Tauryna mam po 2 kubeczki. Moje pytanie brzmi, jak je zarzywac w jakich dawkach o jakich porach jesli chodzi o dni treningowe i nietreningowe. Posiadam takze okolo 2kg System Protein 80 z zeszlego cyklu. Jesli chodzi o ALA wybralem ja zamiast HMB ktora zawsze [...]
Witam jestem w trzecim tygodniu cyklu na omnadrenie w 5 dorzucę mete jak na razie wbiłem 5 amp. i problem jest w tym że nie czuję za bardzo jego działania jedynie co to przytyłem 4kg no i siła poszła troche do góry ale martwię się tym że mnie nie zalewa nie puchne na twarzy nic też nie odczuwam większej pompy na treningu diete trzymam 3g białka na [...]
Witam,od 4 lat trenuję KK,więc jakaś tam rzeźba jest,do tego codziennie różne ćwiczenia,seriami pompki,brzuszki,przysiady po 50 i tak kilka razy.Mam bardzo wykształcone hmm,jak by no nazwać ;d 4 pak ;d od brzuszków właśnie, chciałbym osiągnąć 8 pak,wiem jak wykształca się mięśnie dolne brzucha (np,leżeć na plecach i nogi do góry) ale mam [...]
[...] sam sobie zwiększałem delikatnie,bez wiedzy lekarza.W końcu lekarz chciał całkowicie wycofać testosteron ,ja się nie zgodziłem ,ponieważ bałem się ,że wszystko będzie jak przed przyjmowaniem testosteronu(a było okropnie).Dodatkowo badania wykazały ,że jestem bezpłodny więc nie mam nic do stracenia.Zerwałem kontakt z lekarzem,chcę dalej [...]
[...] wypracowane 2,5cm w bicepsie (z 39cm na 36,5cm) Zaczołem trenować od Piątku czyli mqam za sovba 2 treningi ( 2gi niedziela) trenuje fbw diete tez staram sie trzymać. I jak narazie po 4 dniach zero nic nie poszło w bicu, a jak wiadomo te 2,5cm normalnie bym odrabiał ze 2 tygodnie mam racje? Chciałbym zebyscie napisali jak to u was było po [...]
[...] zmiany niewiem co o tym sadzic wiec pytam sie tych co mogli lub moga miec podobna sytuacje. Moje pytanie jest trudne do opisania wiec prosze o wyrozumialosc czytajac to Od jakis 2-3 miesiecy dziwnie sie czuje.Wspaniale cwicze wszystko jest ok ale jak zrobie sobie przerwe np 3 dni tak jak teraz planuje 5 dni przerwy a dopiero mam za soba dwa i [...]
[...] z saa nie miałem nic wspólnego ale pora to zmienić. Generalnie wymyśliłem sobie coś takiego 1-4 metanabol 40mg ed 1-8 cypionat 250mg e5d i po 8 tygodniach i nabraniu jakiejś wprawy w iniekcjach myślałem o przejściu na propa np.: 8-16 prop 100mg eod Na 1 cykl nie chcę wrzucać nandrolonu ani niczego innego poza teściem tak żeby zobaczyć [...]
[...] jeszcze nic nie jest podpisane. On chce walczyć w listopadzie. Ja bardzo chce walczyć z nim. " "Mam nadzieje, że tym razem nie ucieknie. Obiecywał mi walkę kilkakrotnie, ale teraz wierzę, że się odbędzie." Zawodnicy, o których mowa zmierzyli się na gali Pride 31 w 2006 roku. Coleman zwyciężył przez TKO po tym jak Rua złamał rękę upadając na mate.
Witam,ostatnimi dniami zatrzymal sie przyzwoity jak do tej pory przyrost masy i sily.troche kombinowalem z treningami,ale nie idzie nic dalej.Ze wzgledu na wykonywany zawod kucharza na brak diety nie narzekam,ale musze cwiczyc splitem 4 razy w tygodniu,gdyz pracuje 2 dni co 2 dni.moze cos doradzicie bylo tak : 1d.klatka,barki,triceps,brzuch [...]
[...] kasza manna itp oraz dużo je rożnego rodzaju owoców , banany,jabłka.Jednak praktycznie wogóle nie tyje,co zrobić aby jednak te mięśnie się wzmocniły,aby mogła chodzic,może jakieś suplementy lub witaminy minerały stosować ??Pytam was bo lekarze nic nie powiedzieli, mówili ze by jadła normalnie, po prostu jak to dużo lekarzy robi [...]
Witam, na święta dostałem ławeczkę i 55kg obciążenia :) na początek myślę ze wystarczy ... Ale nic mi po samej ławce jak nie wiem jak z niej pożytecznie korzystać :) w domu mam jeszcze 2 sprężyny i jakieś hantelki 5kg . Dlatego zwracam sie do was z prośbą o podanie/ udzielenie mi informacji na temat treningu ;) Mam 16 lat ok 172 cm wzrostu i ważę [...]
